Мой сайт

С таким явлением как храп ежедневно сталкиваются миллионы людей по всему миру. В основном «ночные концерты» дают представители сильной половины человечества, за что неизменно получают тычки в бок от своей недремлющей, по вышеназванным причинам, благоверной.

Давайте рассмотрим подробнее, что же такое храп, почему он возникает, и есть ли другой способ борьбы с ним кроме как зажимать храпящему нос?

Что такое храп

Храп – это звук, который возникает, когда мягкие ткани глотки спящего человека соприкасаются друг с другом, в то время как струя воздуха проходит через суженные дыхательные пути. Происходит это из-за чрезмерно расслабленных мышц ротовой полости, которые мешают свободному движению воздуха по дыхательным путям.

Причины возникновения храпа

Как было сказано выше, храп чаще всего возникает из-за расслабленных мышц. Причинами этого могут быть:
... Читать дальше »

Новорожденный младенец спит 18 часов в сутки, отвлекаясь от этого сладкого состояния только для того, чтобы поесть. Как известно, сон состоит из сменяющих друг друга фаз – медленной и быстрой. У детей большая часть сна приходится на быстрый сон (а у взрослых быстрый сон составляет только 25%). В эту фазу мама может наблюдать, как под закрытыми веками быстро движутся глазные яблоки ребенка, в это время ребенок видит сновидения. Тонус мышц утрачивается (за исключением мышц глаз и носоглотки), ребенок не может двигаться, так предусмотрено природой.

Если бы возможность движения оставалась, люди совершали бы все те движения, которые им снятся. При этом его сон наполовину состоит из так называемой активной фазы, которая у взрослых ассоциирована с просмотром сновидений (у маленьких детей доказать наличие сновиденческой активности не представляется возможным).

В процессе дальнейшего развития доля активной фа ... Читать дальше »

Размер подушки может колебаться от 40 до 80 см в длину и от 30 до 80 размеров в ширину. При выборе размера, пожалуй, с

Размер подушки может колебаться от 40 до 80 см в длину и от 30 до 80 размеров в ширину. При выборе размера, пожалуй, самой главной рекомендацией будет Ваше желание и привычка. Высота большинства подушек составляет 6-16 см, а большинству людей подходят подушки высотой 10-14 см. Подушка должна быть сделана из натуральной довольно прочной ткани.

Твёрдость зависит, прежде всего, от того, в какой позе Вы любите спать. У человека, который спит на боку, подушка должна быть твёрже и выше чем у того, кто любит спать на спине. Человеку, спящему на животе, нужна мягкая подушка.

Источник: www.ladymystery.ru

амой главной рекомендацией будет Ваше желание и привычка. Высота большинства подушек составляет 6-16 см ... Читать дальше »

Чему отдать предпочтение, тердому матрацу или мягкой перине? На этот счет среди врачей-неврологов существуют две разные точки зрения. Одни полагают, что надо непременно лежать только на жестком и тогда тебя не будет беспокоить боль в спине. Другие же утверждают, что во сне позвоночник должен сохранять все свои волнообразные физиологические изгибы, чтобы полностью расслабиться и не испытывать лишнего напряжения, и рекомендуют спать на мягких и упругих перинах.

В любом случае, выбор остается за вами. И дело не только в том на чем спать, но и как лучше лежать на своей постеле. Ученые рекомендуют всем нам за ночь несколько раз перевернуться с боку на бок, чтобы оба легких дышали одинаково свободно — тогда и оба полушария головного мозга получат равное количество кислорода.