Чему отдать предпочтение, тердому матрацу или мягкой перине? На этот счет среди врачей-неврологов существуют две разные точки зрения. Одни полагают, что надо непременно лежать только на жестком и тогда тебя не будет беспокоить боль в спине. Другие же утверждают, что во сне позвоночник должен сохранять все свои волнообразные физиологические изгибы, чтобы полностью расслабиться и не испытывать лишнего напряжения, и рекомендуют спать на мягких и упругих перинах. В любом случае, выбор остается за вами. И дело не только в том на чем спать, но и как лучше лежать на своей постеле. Ученые рекомендуют всем нам за ночь несколько раз перевернуться с боку на бок, чтобы оба легких дышали одинаково свободно — тогда и оба полушария головного мозга получат равное количество кислорода.
|